DHAサプリの効果とEPAサプリの効果の違い

血液サラサラ効果が生じるとして近年注目されているのが青魚に含まれているDHAとEPAになりますが、本当はたいして知られていませんが、2つの効果には違いがあるのです。

まずDHAは脳へ有難い働きを促してくれますので記憶力向上や脳の発育、認知症、精神疾患などの喜ばしい働きを促していただける。そうして視力の向上にも効果がりますが、一般的に言われている血液をサラサラにするにはEPAが必要になります。

こういうDHAとEPAは魚の脂ですので刺し身で摂取することが重要ですが、毎日摂取することは難しいです。こういうで良い方法としてはEPAサプリなどになります。但しこういうサプリでもEPAサプリとDHAサプリは一緒に摂取しなくては意味がありません。

一緒に摂取をすることで先ほどお伝えした記憶力向上や脳の発育、認知症、精神疾患に加えて高血圧や脳疾患、心臓疾患、糖尿病などの生活習慣病の予防改善を差し出すようになります。EPAサプリを摂取する際には、一気にDHAサプリも摂取ください。